earticle

영어

The aim of this study is to find out the effect of resistance exercise on cognitive function and risk factors of dementia for elderly women with mild cognitive impairment. This study targeted women aged 65 or older who fit the definition of mild cognitive of impairment by Petersen(1999) and who scored 20-23 in MMSE-K test, and divided them into two groups through randomization. The resistance exercise of this study used elastic bands and it was performed 60 minutes a day, 3 times a week for 12 weeks within the range 12-15 of Borg’s RPE(15-point scale), and the non-exercise group maintained their usual daily schedule. Before and after exercise, cognitive function and risk factors of dementia were measured, and cognitive function was measured using MMSE-K, the Korean version of mini mental status test. For risk factors of dementia, blood lipid was measured, and the data analysis was conducted through independent t-test using SPSS 18.0. Through the research process, the following results were deduced. As for the changes in cognitive function and risk factors of dementia for elderly women with mild cognitive impairment after the 12-week long resistance exercise, there was positive impact in cognitive function and risk factors of dementia of the exercise group. It showed that resistance exercise is an appropriate exercise to improve cognitive function and reduce risk factors of dementia for elderly women with mild cognitive impairment.

한국어

본 연구의 목적은 저항성 운동이 경도인지장애 노인여성의 인지기능 및 치매위험요인에 미치는 영향을 규명하는 것이 다. 본 연구는 S대 치매예방운동프로그램 대상자 중 Petersen(1999)의 경도인지장애 정의에 해당하며, MMSE-K 검 사결과 20-23점에 해당하는 65세 이상의 노인여성을 대상으로 두 집단으로 무선할당 하였다. 본 연구의 저항성 운동 프로그램은 탄성밴드를 이용한 운동프로그램으로서 Borg의 운동자각도(RPE, 15-point scale) 12-15의 범위 내에 서 12주간, 주 3회씩, 일일 60분간 실시하도록 하였으며, 비운동군은 일상생활을 유지하도록 하였다. 운동전, 후 측정항 목은 인지기능과 치매위험요인을 측정하였으며, 인지기능은 한국형 간이 정신상태 평가지인 MMSE-K를 사용하여 측 정하였다. 치매위험요인은 혈중지질을 측정하였으며, 본 연구의 자료 분석은 SPSS 18.0을 이용하여 indepent t-test 로 분석하였다. 이상의 연구절차를 통해 얻은 결과는 다음과 같다. 12주간의 저항성 운동에 따른 경도인지장애 노인여 성의 인지기능 및 치매위험요인의 변화에서는 운동군의 인지기능과 치매위험요인에 긍정적인 변화를 준다는 것을 알 수 있었으며, 저항성 운동이 경도인지장애 노인 여성들의 인지기능 향상과 치매위험요인 감소에 적합한 운동이라 사료 된다.