earticle

영어

The objective of this study was to develop a reality imagination therapy program to relieve the stress of normal people without specific disease and to verify its effectiveness upon execution. The program was mainly composed of building consulting environment, search of desire (WANT), search of action (DOING), self-assessment (EVALUATION), execution plan (PLAN) and etc. The program was arranged by the followings; participating in activities, checking homeworks, checking topics of the previous program, introducing concepts, subgroup activities (roleplaying, discussion, and presentation), giving feedbacks each other, assigning homeworks, being trained of new activities, summary, being assigned of homeworks, and etc. To verify the effectiveness of this program, the change in the business stress index of male and female was analyzed. The index was decreased by 15.31% in male and by 10.76% in female to make 4.45% of decrease in average, all statistically significant (p<.05). The stress index was decreased by 17.38%, in the age of 30 s, 15.4% in 40 s, 13.36~14.83% in 10~20 s, and 0.89~4.69% in 50~60 s without significance. Based on the result above, it was found that the reality imagination therapy program developed in this study had certain degree of systemicity enough to relieve the stress of normal people. It is considered that this program is effective for the relief of stress of normal people according to the results from the effectiveness verification study.

한국어

본 연구의 목적은 특정한 질병이 없는 일반인을 대상으로 한 스트레스 감소를 목적으로 하는 상상현실요법 프 로그램을 개발하고, 개발된 프로그램을 실시한 후 직무스트레스 감소효과를 검증하는 것이었다. 개발한 상상현실요법 프로그램의 주요 내용의 구성은 상담환경조성과 욕구탐색(Want)과 행동탐색(Doing)과 자기평가(Evaluation) 그리고 적용계획(Plan) 등으로 구성되었다. 프로그램의 진행 방법은 참여활동, 과제 확인, 지난 회기 주제 확인, 개념소개, 소 집단 활동(역할연습, 토의, 발표), 피드백 주고받기, 과제부여, 새로운 행동 훈련, 요약, 과제 내주기 등을 주로 사용하 였다. 본 프로그램의 효과검증을 위해서 남녀의 직무스트레스 지수 변화를 분석해보면 남자는 사전 지수보다 사후에 는 15.31%, 여성은 10.76%가 감소되었고, 전체 평균하여 14.45%가 감소되었다. 감소치는 모두 유의성이 있었다(p< .05). 연령별 직무스트레스 지수는 상상현실요법 시행 후에는 사전에 비해서 30대는 17.38%, 40대는 15.4%, 10~20대 는 13.36~14.83%의 감소 효과가 있었고, 50~60대는 0.89~4.69%의 감소로 유의성이 없었다. 이상의 결과를 바탕으로 본 연구에서 개발한 일반인의 스트레스 감소를 위한 상상현실요법 프로그램은 체계성을 갖추고 있었다. 효과검증 연 구를 통하여 얻은 결과를 비추어 보았을 때에 본 연구에서 개발한 본 프로그램은 일반인들의 스트레스 감소에 유용한 자연치유요법이라 판단된다.