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영어

The purpose of this study was development of individual golf lesson program through physical training and swing analysis. After physical test(strength, quickness, agility, flexibility, cardiovascular endurance) and swing test, we set up individual physical training program and swing lesson program for golf swing correction. To verify effect of this study, we used Trackman program for shot analysis and Motion track program for swing analysis developed by Kim Chang Uk(2010). The Trainees were 3 female golfers over 7 years golf career in B city. The results of this study were as follows: All trainees were improved head speed, ball speed, total length at 7 iron and driver. Also, basic physical ability was improved after individual training.

한국어

본 연구에서는 개인별 골프레슨프로그램 설계의 방법으로 체력트레이닝을 위해 근력, 순발력, 민첩성, 유연성, 심 폐지구력을 측정하고 스윙분석을 실시하여 개인별 체력훈련프로그램과 골프스윙교정의 레슨 프로그램을 설정하 였다. 본 연구의 효과를 검증하기 위해 Trackman 프로그램으로 샷 분석을 실시하였으며, 김창욱(2010)이 개발한 Motion track 프로그램으로 골프스윙 자세를 분석하여 개인별 운동 프로그램을 설계하여 주 3회의 트레이닝을 실 시하였다. 트레이닝을 통한 결과를 검증하기 위하여 4주마다 샷 분석 10회와 기초체력 테스트를 실시하였으며 Excel을 이용하여 실험 전후의 평균값을 비교하였다. 연구대상은 B도시에 거주하는 골프 경력 7년 이상의 여성 3 명으로 하였다. 연구 결과, 7번 아이언 및 드라이버의 경우 피험자 A, B, C 모두 헤드스피드, 볼스피드, 비거리가 향상되었으며, 기초체력 테스트의 결과 역시 실험전과 후 확실히 향상되었다. 본 연구를 통해 골프 레슨의 방법 으로 스윙분석과 기능성 골프트레이닝이 연습장 레슨에서 활용되어 레슨효과의 극대화 및 상해예방과 체력을 향 상시키는데 기여하고자 한다.