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영어

The purpose of this study was to investigate that dance sport exercise for 10-week had some effect on Blood Pressure and physical fitness in elderly women. Twenty female participants were collected and treated this study as subjects. Subjects received dance sport exercise during 60 minutes, with 3 times per week and measured on the Blood Pressure, physical fitness, and in pre-test and post-test. For the data processing, SPSS WIN 18.0 program was used and for each variables, average(mean) and standard deviation(SD), was calculated. In order to compare the changes before and after each dance sport exercise, paired t-test was also undertaken. All statistical significance levels were set p<.05 and obtained the following results. First, on Blood Pressure participants showed significant decreases Systolic blood pressure(mmHg), Diastolic blood pressure (mmHg) after the 10-week of dance sport exercise(p<.01). Second, on physical fitness participants showed significant improves in Grip strength(p<.01), flexibility(p<.05), balance(p<.05) after the 10-week of dance sport exercise.

한국어

본 연구는 10주간의 댄스스포츠 운동이 노인여성의 혈압과 체력에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보는 것이다. 본 연구의 대상자는 노인여성 20명을 선정하여 댄스군(n=10), 통제군(n=10)으로 분류하였다. 댄스군에 대하여는 댄스스포츠의 운동효과를 알아보기 위하여 일정한 운동 프로그램을 1회 60분의 분량으로 주3회(월,수,금) 실시하 였고, 운동 전․후의 결과를 관찰하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째. 댄스군의 혈압 변화에서 수축기혈압 (p<.01), 이완기혈압(p<.01)은 유의한 감소가 있는 것으로 나타났다. 둘째, 댄스군의 체력 변화에서 근력(p<.01), 유 연성(p<.05), 평형성(p<.05)은 유의한 증가로 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이상의 결과를 종합하면 노인여성의 건강증진을 위하는 적절한 운동이 선택되어야 하며, 특히 댄스스포츠는 노인 여성의 혈압 감소 및 체 력 증진에 긍정적인 영향을 주기 때문에, 이들의 노후를 건강하고 윤택하게 향유하기 위해서는 댄스스포츠와 같 은 규칙적인 운동을 하는 것이 이들에게 많은 도움을 줄 것이라고 사료된다.