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영어

Comparisons of Physical Fitness and Body Composition before and after Mixed Martial Arts Sparrings. [INTRODUCTION] The goal of this study was to investigate the variance of the physical fitness and the body composition of 8 mixed martial artists before and after mixed martial art sparrings. [METHOD] The subjects for this experiment were 8 Korean mixed martial artists who implemented sparring of 5 minutes, 3 rounds and 1 minute of rest. Through the tests before and after the sparring, various aspects of fitness such as strength, power, muscular endurance, cardiovascular endurance, flexibility, agility, and equilibrium, and diverse components of body compositions such as weight, body water, body fat, the amount of muscle, and lean body mass were also checked. For the statistical analysis paired t-Test was used and the significance level was P<.05. [RESULT] First, there were no significant differences in fitness such as strength(grip, back muscle), quickness(sargent jump), agility(side step) and equilibrium(standing on one foot with eyes closed), except for muscle endurance(push-up), between before and after the experiment. Second, there was a significant difference in push-up exercise assessing muscle endurance between before and after the experiment(p<.05 ). Third, there were significant differences in body composition such as endurance (p<.05), weight (p<.01), body water (p<.01), body fat (p<.01), the amount of muscle (p<.05), the amount of body fat (p<.01), between before and after the experiment. [CONCLUSION] Overall, it can be concluded that muscular and cardiovascular endurance among the components of fitness and the whole aspects of body composition are important factors in mixed martial art sparring before and after this experiment.

한국어

종합격투기 스파링 전후의 기초체력 및 신체조성 비교. [서론] 본 연구의 목적은 종합격투기 선수 8명을 대상으로 종합격투기 스파링 전과 후의 기초체력 및 신체조성의 차이를 알아보기 위하여 실시되었다. 본 연구를 위하여 피검자들은 5분 3Round를 실시한 후 1분간의 휴식을 취했다. [방법] 기초체력 요인으로서는 근력, 근지구력, 순발력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성, 그리고 평형성이 포함되었으며 신체조성 요인으로서는 체중, 체수분, 체지방, 제지방, 근육량이 포함되었다. 자료 분석을 위하여 paired t-test를 실시하였으며, 유의 수준은 p<.05로 하였다. [결과] 첫째, 5분 3Round 종합격투기 스파링 전. 후 체력요인 중 근력(악력, 배근력), 순발력(서전트 점프), 유연성(체전굴), 민첩성(사이드 스텝), 평형성(눈 감고 외발서기) 등에서는 통계적으로 유의한 차가 나타나지 않았다. 둘째, 5분 3Round 종합격투기 스파링 전. 후 체력요인 중 지구력을 측정하는 근지구력(push-up p<0.05)과, 심폐지구력(하버드 스텝 p<.05)에서는 사전. 사후 통계적으로 유의한 차이를 나타내었다. 셋째, 5분 3Round 종합격투기 스파링 전. 후 신체조성 요인에서는 체중(p<.01), 체수분(p<.01), 제지방(p<.01), 근육량(p<.05), 체지방량(p<.01)에서는 사전. 사후 모두 통계적으로 유의한 차이를 나타내었다. [결론] 본 연구의 결론으로서 종합격투기 스파링에서 요구되는 체력요인은 근지구력과 심폐지구력이, 신체조성요인에서는 체중, 체수분, 제비방, 근육량, 그리고 체지방이 경기력 향상을 위한 중요 요인임이 밝혀졌다.