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I. 서론
 II. 연구 방법
  1. 연구 대상
  2. 연구 설계
  3. 측정도구
  4. 태권도 수련 프로그램
  5. 자료처리방법
 III. 연구결과 및 고찰
  1. 민첩성의 변화(50m 달리기)
  2. 근력의 변화(무릎대고팔굽혀펴기)
  3. 근지구력의 변화(윗몸말아올리기)
  4. 순발력의 변화(제자리멀리뛰기)
  5. 유연성의 변화(앉아윗몸앞으로굽히기)
  6. 심폐지구력의 변화(1,200m 오래달리기-걷기)
 IV. 결론 및 제언
 참고문헌
 ABSTRACT