earticle

영어

The purpose of this study was to investigate the effect of Sport Massage on the Blood Lactate and LDH and Glucose in recovery after exercise. The subject of this study was to sixteen person(boy and girl student respectively 8). Experiment method applied silence recovery and sports massage recovery method to interval 1week to uniformity experimental group and performed by repeated measurement. Exercise method used Bruce protocol, and did exercise to 80% target heart rate possibility(THR). Massage recovery method performed for total 30 minutes by method that increased strength piecemeal and finishes softly after motive spiritual slackness of subject beginning lightly. Rresult of this study is as following; Glucose, Lactate and LDH were significant decrease change in Massage group after recovery 30minutes(p<.01). Conclusively, Sports massage was thought that gives positive influence recovery of waste product and bodily physiological fatigue after exercise. Therefore, Massage is considered that make metabolism smooth and is restore physical fatigue that we appear by everyday life but is thought very effective method.

한국어

본 연구는 운동 후 회복기 스포츠 마사지 처치의 운동 생리학적 피로회복의 효과를 규명하고자, 남녀대학생 각 8명씩 16명을 동일대상으로 하여 1주일 간격으로 반복측정 실험하였으며, 회복기에 정적회복 및 스포츠 마사지 처치를 하여 스포츠 마사지가 Blood lactate, LDH, Glucose농도에 미치는 효과를 검토하였다. 운동부하 검사는 트레드밀에서 Bluce protocol 운동부하 절차에 따라 목표심박수의 80%까지 최대하 운동을 실시하였다. 측정치를 비교 분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 운동직후에는 모든 변인에서 유의하게 증가하는 것으로 나타났으며, 스포츠 마사지 실시 후 회복기 30분에 glucose, Lactate와 LDH가 비교군보다 실험군이 유의하게 감소하는 것으로 나타났다. 이상의 연구결과는 스포츠마사지가 운동 후 회복기에 노폐물의 제거와 신체의 생리적인 피로를 빠르게 회복시켜주는 데 긍정적인 영향을 주는 것으로 생각할 수 있다. 따라서 스포츠 마사지는 운동으로 인한 피로회복 뿐만 아니라 일상생활에서의 육체적인 피로를 원활히 회복시켜 주고 신진대사를 촉진시켜줌으로서 지치고 힘든 정신적, 육체적 피로를 빠르게 회복시킬 수 있는 매우 효과적 방법이라고 사료된다.