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국문초록
 I. 서론
  1. 연구의 필요성과 목적
  2. 연구문제
  3. 용어의 정의
 II. 이론적 배경과 선행연구
  1. 알아차림(mindfulness)의 정의와 특성
  2. 염지관(念止觀, sati-samahta-vipassana) 명상의 정의와 과정
  3. 노인집단을 대상으로 한 선행연구의 고찰
 III. 염지관 명상에 기초한 노인집단 명상 프로그램 개발III. 염지관 명상에 기초한 노인집단 명상 프로그램 개발
  1. 염지관 명상에 기초한 노인집단 명상 프로그램의 특징
  2. 염지관 명상에 기초한 노인집단 명상 프로그램의 내용
 IV. 염지관 명상에 기초한 노인집단 명상 프로그램 적용
  1. 연구대상
  2. 측정도구: 알아차림 주의자각 척도(Mindful Attention Aware ness Scal: MAAS)
  3. 연구절차
 V. 연구결과 및 논의
  1. 사전ㆍ사후 알아차림 주의자각 척도의 전체적 결과
  2. 사전ㆍ사후 알아차림 주의자각 척도의 영역별 결과
  3. 노인집단 명상 프로그램의 전체적 흐름의 변화
  4. 변화요인에 대한 분석
 VI. 결론 및 소감
 참고문헌
 Abstract