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8주간의 필라테스 매트 운동이 20대 여성의 신체조성, 요부근력과 유연성에 미치는 효과

원문정보

The effects of Pilates mat exercise in 8 weeks on twenty-aged women's body composition, lumbar muscle Strength and flexibility

유병규, 정선영, 김미남, 조성현, 김수경

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목차

Abstract
 I. 서론
  1. 연구의 필요성 및 목적
  2. 연구의 가설
 II. 연구방법
  1. 연구대상 및 기간
  2. 연구설계
  3. 측정도구
  4. 측정항목 및 방법
  5. 필라테스 매트 운동 프로그램
  6. 자료처리
 III. 연구결과
  1. 필라테스 매트운동을 통한 신체조성의 변화
  2. 필라테스 매트운동을 통한 근력의 변화
  3. 필라테스 매트운동을 통한 유연성의 변화
 IV. 고찰
 V. 결론
 참고문헌

저자정보

  • 유병규 Byong-Kyu, Yu, PT, Ph.D. 신구대학 물리치료과
  • 정선영 Sun-Young, Jung, PT, M.S. 중원구보건소 재활운동실
  • 김미남 Mi-Nam Kim, PT. 수락의원
  • 조성현 Sung-Hyun Jo, PT. 대한체육회/대한올림픽위원회 태릉선수촌 물리치료실
  • 김수경 Soo-Kyoung Kim, PT. 미래로의원

참고문헌

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