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[연구 목적] 현대 사회에서 디지털 기술의 급속한 발전은 교육 분야에도 큰 변화를 가져왔다. 본 연구는 디지털 기술이 마음챙김 교육에 어떻게 적용될 수 있는지를 탐구한다. 연구의 목적은 디지털 기술을 활용한 마음챙김 교육의 혁신과 최신 연구 동향을 조사하여 마음챙김 교육의 미래를 전망하는 것이다. [연구 내용] 연구에서는 디지털 마음챙김 교육의 중요성과 효과를 살펴보고, 다양한 디지털 기술(온라인 플랫폼, 모바일 앱, VR, XR, AI, Wearable 등)이 마음챙김 교육에 어떻게 통합되어 적용되고 있는지를 분석한다. 이러한 기술들이 제공하는 새로운 교육 방식과 그 장점을 조명하며, 마음챙김 교육의 혁신과 미래 발전 가능성을 탐색하였다. [결론] 본 연구의 결론은 다음과 같다. 디지털 마음챙김 교육은 최신 기술을 활용하여 접근성을 높이고 강사와 학생 간의 상호작용을 개선하며 개인 맞춤형으로 제공함으로써 대면 교육 이상의 다양한 마음챙김 중재 효과가 발견되었다. 특히 마음챙김 교육에 디지털 기술의 효과적인 활용과 발전 방향에 대한 중요한 통찰을 제공함으로써 급속도로 변화하는 디지털 시대에 마음챙김 교육이 나아갈 길을 제시하였다.
[Objective] The rapid development of digital technology in modern society has brought about great changes in the field of education. This study explores how digital technology can be applied to mindfulness education. The purpose of the study is to forecast the future of mindfulness education by investigating innovations in mindfulness education using digital technology and the latest research trends. [Contents] The study examines the importance and effectiveness of digital mindfulness education and analyzes how various digital technologies (online platforms, mobile apps, VR, XR, AI, Wearable, etc.) are integrated and applied to mindfulness education. We highlighted the new educational methods and advantages provided by these technologies, and explored the possibilities for innovation and future development in mindfulness education. [Conclusions] The conclusion of this study is as follows. Digital mindfulness education utilizes the latest technology to increase accessibility, improve interaction between instructors and students, and provide personalized mindfulness, so various mindfulness intervention effects were found beyond face-to-face education. In particular, it provided important insights into the effective use and development direction of digital technology in mindfulness education, suggesting a path forward for mindfulness education in the rapidly changing digital age.
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Mindfulness, Mindfulness education, Meditation, Digital technology, AI, VR
