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본 연구는 단축발 운동을 적용하여 편평발을 가진노인들의 건강증진을 도모하고 낙상 발생을 감소시킬 수 있는 프로그램 개발에 활용할 수 있는 기초자료를 제시하고자 하였다. 편평발을 가진 노인 23명을 추출하여 단축발 운동과 균형-감각훈련을 중재한 11명을 실험군으로, 균형-감각훈련만을 중재한 12명을 대조군으로 무작위 배치한 후, 6주 동안, 주 4일, 1일 1회, 40분 간 중재하였다. 중재 전 발배뼈 낙하 검사, 앞정강근, 긴종아리근, 장딴지근의 근활성도를 측정하였으며, 일어나 걷기 검사로 동적균형을 측정한 후, 6주 이후 사후검사를 사전검사와 동일하게 재측정하여 비교하였다. 연구결과 실험군의 집단 내 변화 비교에서는 발배뼈낙하 검사, 앞정강근의 활성도, 긴종아리근의 활성도, 일어나 걷기 검사에서 유의한 차이가 있었다(p<0.05)(p<0.01). 대조군의 집단 내 변화 비교에서는일어나 걷기 검사에서만 유의한 차이가 있었다(p<0.05). 그리고 두 집단 간 변화 비교에서는 발배뼈낙하 검사와 앞정강근의 활성도에서 유의한 차이가있었다(p<0.05). 단축발 운동이 발배뼈 낙하 길이를감소시켜 안쪽 세로활을 지지하였고, 집중적인 내재근 강화로 인해 앞정강근과 긴종아리근의 근활성도는 감소시킴으로써 발과 발목에 작용하는 근육의 불균형이 개선되어 동적균형에도 긍정적인 영향을 미쳤다. 이러한 결과는 향후 낙상의 위험을 가지는 편평발 노인들에게 비교적 안전하게 수행할 수 있는단축발 운동 프로그램이 발의 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있을 것으로 사료된다.
The purpose of this study was to provide fundamental data to be used for the development of a program where, by applying Short Foot Exercise (SFE), the health is improved and the falling is prevented in the elderly with pes planus. The elderly with pes planus were recruited and randomly assigned to an experimental group who receive SFE and balance training (n=11) and an control group who receive only balance training (n=12). The intervention was provided for six weeks, four days a week, once a day, 40 minutes. As a pre-test, navicular drop test and measurement of activities of tibialis anterior muscle, peroneus longus muscle, and gastrocnemius muscle were performed. In addition, the time up and go test was peformed to measure dynamic balance performance. For pre-post comparison, the post-test that is identical to pre-test was performed after six weeks when the intervention was completed. The results showed significant within-group difference in experimental group for navicular drop test, activities of tibialis anterior muscle and peroneus longus muscle, and time up and go test. (p<0.05) (p<0.01). A significant within-group difference in control group was observed only for time up and go test (p<0.05). The significant inter-group difference was observed for navicular drop test and activity of tibialis anterior muscle (p<0.05). SFE helped in supporting the medial longitudinal arch by reducing the drop length of navicula. It also reduced the activities of tibialis anterior muscle and peroneus longus muscle through intensive intrinsic muscle strengthening, which improved imbalance of muscles acting on the feet and ankles, leading to the positive effect on dynamic balance. These result showed that the SFE program that can be performed relatively safely in the elderly with pes planus at risk of falling may help in improvement of their foot function.
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Short Foot Exercise, Pes Planus, Navicular Drop Test, Muscle Activity, Balance
