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본 연구의 목적은 명상상담프로그램이 여대생의 스트레스 감소에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 이에 따른 연구문제로 첫째, 연구 참여자는 스트레스를 어떻게 경험하고 있는가? 둘째, 연구 참여자의 스트레스의 원인은 무엇인가? 셋째, 명상상담프로그램의 개입을 통한 변화요인 무엇인가이다. 연구방법은 단일사례 연구방법을 채택하였으며, 연구 참여자는 졸업 연주회를 앞둔 27세 여학생으로 신체적, 정서적, 인지적 측면에서의 스트레스를 호소하는 자이다. 이에 명상상담프로그램을 적용하여 2021년 1월부터 4월까지 주 1회 90분씩 8회기 실시하였다. 스트레스 감소를 파악하기 위해서 분노, 우울 ,공격성 등의 하위문항을 가진 스트레스 반응검사를 진행하였으며, 상담내용의 축어록을 코딩하여 자료 분석 하였다. 그 결과 명상상담프로그램의 개입을 통해 연구 참여자는 자기이해, 되살린 기억, 과잉행동에 대한 행동수정, 관계변화, 본인의 의지 개선, 알아차림, 통찰, 수용과 현재의 머물기 가 가능해졌으며 스트레스검사는 사전 164에서 사후검사는 85점으로 현격히 감소되었음을 확인하였다.
The purpose of this study is to investigate the effect of the meditation counseling program on the reduction of stress among female college students. As a research problem accordingly, first, how do research participants experience stress? Second, what is the cause of stress in the study participants? Third, what are the factors of change through the intervention of the meditation counseling program. The research method adopted a single case study method, and the study participant was a 27-year-old female student who complained of stress in terms of physical, emotional, and cognitive aspects ahead of the graduation concert. Accordingly, the meditation counseling program was applied and conducted eight times once a week for 90 minutes from January to April 2021. In order to understand the decrease in stress, a stress response test with sub-questions such as anger, depression, and aggression was conducted, and data were analyzed by coding a vocabulary of counseling contents. As a result, through the intervention of the meditation counseling program, the study participants confirmed that self-understanding, revived memories, behavior modification for hyperactivity, relationship change, improvement of their will, recognition, insight, acceptance, and current stay, and stress tests decreased significantly from 164 to 85.
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Meditation counseling, stress, single case study, female college student
