초록 열기/닫기 버튼
본 연구는 중학생의 자기자비 증진을 위한 심상활용 집단상담 프로그램을 개발하고 그 효과를 검증하는 데 목적이 있다. 프로그램은 긍정적 심상을 활용하는 90분씩, 총 8회기의 중학생용 자기자비 증진 집단상담 프로그램으로 개발되었다. 프로그램은 S시의 A중학교 1학년 24명(실험집단 12명, 통제집단 12명)을 대상으로 진행되었다. 프로그램의 효과 확인을 위해 실험집단에는 8주간 총 8회기의 자기자비 증진 프로그램을 실시하였고, 통제집단에는 처치를 가하지 않았으며, 사전-사후-추후에 두 집단을 대상으로 자기자비 척도 검사를 실시하였다. 본 연구에서 도출된 결과는 다음과 같다. 본 프로그램에 참여한 실험집단은 통제집단에 비해 사전-사후에 자기자비 전체점수 변화가 유의하게 높게 나타났다. 첫째, 실험집단은 통제집단에 비해 자기친절 증가, 자기비난 감소가 유의하게 나타났다. 둘째, 실험집단은 통제집단에 비해 보편적 인간성 증가, 고립 감소가 유의하게 나타났다. 셋째, 실험집단은 통제집단에 비해 마음챙김 증가, 과잉 동일시 감소가 유의하게 나타났다. 프로그램 종료 1개월 후 실시한 추후 검사에서 실험집단은 그 효과를 유지하는 것으로 나타났다. 연구 결과는 본 프로그램이 중학생의 자기자비 증진에 효과가 있다는 것을 확인해 주었다. 마지막으로 본 연구의 의의와 제한점 및 후속 연구를 위한 제언이 논의되었다.
The objectives of this study were to develop a group counseling program utilizing mental imagery for enhancing self-compassion of middle school students and to evaluate the effects of the program on self-compassion. The program utilized positive mental imagery and consisted of eight sessions(90 minutes each). The program was implemented among 24, 7th grade students (12 students in the treatment group and 12 students in the control group) attending A middle school in S City. To examine the effects of the program, only those in the treatment group participated in the developed program for eight weeks(a total of 8 sessions). Results of this study were as follows. First, the group counseling program developed in the study significantly enhanced self-kindness and significantly decreased self-judgement of students in the treatment group as compared to the control group. Second, the treatment group reported significantly higher common humanity and significantly less isolation than the control group. Third, the treatment group showed significantly higher mindfulness and significantly less over-identification than the control group. A follow-up examination was conducted one month later and indicated that the effects remained significant in the treatment group. These results suggest that the developed program is effective in improving self-compassion of middle school students. Finally, limitations of this study and the directions for future research were discussed.
키워드열기/닫기 버튼
Self-compassion, A program improving self-compassion, Imagery utilization, A group counseling program for middle school students
