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본 연구의 목적은 스포츠리듬트레이닝이 비만 남자중학생의 체조성, 혈중지질 및 코티졸에 미치는 영향에 대해 구명하고자 한다. 연구의 대상자는 13-16세의 BMI 25kg/㎡ 이상이고 체지방률 30% 이상의 비만 남자 중학생들로 스포츠리듬트레이닝군 15명, 대조군 13명으로 구성하였다. 12주간 주 3회 회당 45분을 수행하였고 운동 강도는 점진적으로 증가시켰으며 여유 심박수 40-70%HRR로 설정하였다. 연구의 결과는 paired t-test, independent t-test, two-way repeated measures ANOVA를 사용하였고 유의수준은 .05로 설정하여 분석하였다. 그 결과 체조성에서 체중(p<.01), 체지방률(p<.001), BMI(p<.01)가 그룹×시기 간 상호작용 효과가 나타났으며 체중에서 운동군의 시기 간 차이(p<.01)가 나타났고 변화값에서 그룹 간 차이(p<.01)가 나타났다. 또한, 혈중지질 중 TC(p<.01), TG(p<.01), LDL-C(p<.01), HDL-C (p<.001)에서 상호작용 효과가 나타났고 TC, TG, LDL-C, HDL-C의 운동군 내 시기 간 차이(p<.01)가 나타났으며 TC, TG는 운동 후 그룹 간 차이(p<.05)와 LDL-C, HDL-C의 운동 후 그룹 간(p<.01) 차이가 나타났다. 또한, 변화값에서 TC, TG, LDL-C(p<.01), HDL-C (p<.001)에서 그룹 간 유의한 차이를 보였다. 코티졸(p<.01)도 그룹×시기 간 상호작용 효과가 나타났으며 운동군 내 시기 간 차이(p<.01), 운동 후 그룹 간 차이(p<.05), 운동 후 변화값(p<.01)에서 유의한 차이를 나타내었다. 이러한 결과에 따라 본 연구는 규칙적이고 지속적인 스포츠리듬트레이닝은 비만 남자 중학생들의 체조성, 혈중지질 및 코티졸을 긍정적으로 개선 시킬 수 있는 효과적인 운동 프로그램이라 사료 된다.
The purpose of this study was to investigate the effect of sports rhythm training on body composition, blood lipids and cortisol in obese male middle school students. The subjects for the study were aged 13-16 years, composed of the sports rhythm training group(n=15) and control group(n=13). The 45 minute sports rhythm training was performed 3 times per week for 12 weeks. Exercise intensity was progressively increased from 40%HRR to 70%HRR. The test data were analyzed by paired t-test, independent t-test, two-way repeated measures ANOVA and the alpha level of .05 was set for all tests of significance. The findings of this study were as follows; HDL-C significantly increased after the exercise group had compared to before the exercise and Weight, %BF, BMI, TC, TG, LDL-C, and cortisol significantly increased after the exercise group had compared to before the exercise. In conclusion, this study suggested that regular and continuous sports rhythm training has effective methods for improving the body composition, blood lipids and cortisol in obese male middle school students.
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sports rhythm training, body composition, blood lipids, cortisol, obese male middle school students
