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본 연구는 바른체형운동 운동프로그램이 노인의 자세 및 균형에 미치는 영향에 대하여 알아보고자 하였다. 전남지역에 거주하고 있는 노인을 대상으로 주간 보호 센터와 노인정을 이용하고 있는 65세-82세까지의 노인을 대상으로 하였으며, 바른체형운동 프로그램을 인지시키고 본인의 의지에 따라 참여하고자 하는 노인 총 14명을 선정하였다. 2021년 1월 11일에서 2021년 2월 25일까지 6주 동안 주 2회 50분씩 실시하였으며, 총 회기 수는 12회기로 사전-사후검사는 포함시키지 않았다. 연구 분석은 SPSS for Win 24.0을 사용하였으며, 연구결과 바른체형운동 프로그램이 노인의 흉추후만곡과 요추전만곡, 균형 모두 긍정적인 영향을 미쳤다. 본 연구는 바른체형운동 프로그램이 노인들의 자세(흉추후만곡, 요추전만곡) 및 균형에 관한 효과성을 규명하고자 함이며, 이러한 향상적 효과를 통하여 일상생활에 활력 있는 건강과 노인들의 삶의 질이 변화되기를 기대한다.
The purpose of this study was to investigate the effect of an upright body exercise exercise program on posture and balance in the elderly. It was selected for senior citizens living in the Jeollanam-do area to target senior citizens aged 65-82 who are using the weekly protection center and senior citizen center. A total of 14 senior citizens were selected to recognize the upright movement program and participate according to their will. From Jan. 11, 2021 to Feb. 25, 2021, 50 minutes twice a week for 6 weeks, the total number of sessions was 12, and pre-post-test was not included. SPSS for Win 24.0 was used for research analysis. As a result of the study, the upright body exercise program had a positive effect on thoracic kyphosis, lumbar precurvature, and balance in the elderly. The purpose of this study is to investigate the effectiveness of the upright body exercise program on posture (kyphosphotic curvature, lumbar precurvature) and balance of the elderly, and through its improvement effects, vitality in daily life and quality of life of the elderly.
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Upright Body Exercise, Thoracic Kyphosis, Lumbar Precurvature, Posture, Balance
