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최근 명상이 정신건강증진 및 심신의 안녕감뿐만 아니라 뇌기능의 변화에도 도움을 주는 것으로 알려지면서, 심리치료에 명상을 적용하는 것에 관심이 증가하고 있다. 국내에서도 정신건강관련 연구자들이 명상을 다양한 집단에 적용하여 명상의 유익한 효과에 대해 보고하고 있다. 그러나 일부 서양의 심리치료자들은 명상이 자아 기능이 취약한 사람들에게는 오히려 잠재된 정신과적 문제 혹은 신경증을 촉발시키거나 악화시키는 위험을 초래할 수 있다고 경고한다. 명상이 유래된 불교의 문헌에서도 명상과정에서 장해나 마장이 일어난다고 보고하고 있다. 따라서 명상을 심리치료에 활용하고자 한다면, 명상의 유익한 효과뿐만 아니라 명상의 역효과에 대해서도 주목할 필요가 있다. 이에 본고는 먼저 명상이 정신건강에 미치는 긍정적인 효과에 관한 국내외 연구들을 살펴보고, 서양의 심리치료 영역에서 보고되는 명상의 역효과에 대해 살펴보고자 한다. 다음으로 불교에서 명상의 의미와 명상수련에서 보고되는 부작용 그리고 그 해결책에 대해 알아보았다. 나아가 명상과 심리치료의 차이와 접점을 알아보고, 명상을 심리치료에 명상을 활용하고자 할 때 치료자로서 유의해야 할 사항에 대해제시하였다.
There has been an increase in the application of meditation to psychotherapy based on research showing that mindfulness meditation helped people improve their mental health and wellbeing as well as change their brain functions. Researchers in Korea have reported that meditation positively influenced clients with diverse psychological problems. However, a few researchers have warned us that meditation could be causing latent psychiatric problems or neurosis in clients with vulnerable ego function. Some of the psychological disorders, called majang, have also been presented in Buddhism literature. If psychotherapists want to apply meditation in psychotherapy, they should be understanding of its positive and negative effects. This study, therefore, examines not only the benefits of meditation, but also its side effects based on psychiatric studies in Western and Buddhism literature. Furthermore, this study examines the adverse effects of meditation and effective solutions to counter these adverse effects through Buddhism studies. Finally, there are different points of view as well as common factors of healing between psychotherapy and meditation. This study suggests that clinical therapists should be aware of some of the different views about the application of mediation in psychotherapy.
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brain functions, mindfulness, adverse effects of mediation, psychotherapy, buddhism
