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본 연구는 일자목이 있는 성인을 대상으로 멀리건기법과 맥켄지 운동 중 목 통증과 관절가동범위에어떤 운동이 더 효과적인지 알아보고자 하였다. 일자목이 있는 성인 26명이 본 연구에 참여하였으며, 멀리건 집단과 맥켄지 집단으로 13명씩 무작위 배정되었다. 멀리건 집단은 목의 굽힘, 폄, 왼쪽 굽힘, 오른쪽 굽힘, 왼쪽 돌림, 오른쪽 돌림에 대한 지속인 자연스러운 척추 유동술을 수행하였고, 맥켄지 집단은목의 6가지 움직임을 유지하는 운동을 수행하였다. 두 집단은 12주간, 주 3회, 회당 30분 동안 운동을수행하였다. 결과측정은 통증강도를 평가하기 위하여시각상사척도와 목 장애지수를 사용하였으며, 목의관절가동범위를 측정하기 위하여 목 관절가동범위측정기를 사용하여 평가하였다. 연구결과, 멀리건 집단은 중재 전과 후로 통증강도, 목의 폄, 왼쪽 굽힘, 오른쪽 굽힘, 목 장애지수에서 유의한 향상을 보였다(p<.05). 맥켄지 집단은 중재 전과 후로 통증강도, 좌측 회전, 목 장애지수에서 유의한 향상을 보였다(p<.05). 두 집단 간 변화량 비교에서 멀리건 집단은맥켄지 집단보다 목의 폄과 왼쪽 굽힘, 오른쪽 굽힘에서 유의하게 더 큰 향상을 보였다(p<.05). 본 연구의 결과는 일자목이 있는 성인에게 멀리건 기법이맥켄지 운동보다 목의 관절가동범위 향상에 더 효과적인 중재방법이 될 수 있음을 시사한다.
The purpose of this study was to investigate the effect of exercise on the neck pain and range of motion of the Mulligan and McKenzie exercise in adults with reduced cervical lordosis. 26 adults with reduced cervical lordosis participated in this study. All subjects were randomly assigned to the McKenzie group(n=13) and Mulligan group(n=13). The Mulligan group performed cervical flexion, extension, left and right side bending, rotation for sustained natural apophygeal glides and the McKenzie group performed for 6 types of cervical exercise. The both groups performed the exercise for 12 weeks, 3 times a week, 30 mins per sessions. The range of motion of cervical were assessed using cervical of range motion instrument, visual analog scale and neck disability index(NDI) for pain intensity. The Mulligan group showed a significant improvements in pain intensity, neck extension, left lateral flexion, right lateral flexion, and NDI before and after intervention(p<.05). The McKenzie group showed a significant improvements in pain intensity, left rotation, and NDI before and after intervention(p<.05). The Mulligan group showed a significantly greater improvement in neck extension, left lateral flexion and right lateral flexion than the McKenzie group(p<.05). The results of this study suggest that the Mulligan exercise in adults with reduced cervical lordosis can be a more effective intervention for improving the range of motion of cervical than McKenzie exercise.
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Mulligan, Mckenzie, Pain, Range of motion, Exercise
