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본 연구는 2016년 3월부터 2016년 6월까지 D시에 거주하는 10～13세의 초등학생 80명으로 하였으며, 용무도 수련이 초등학생(EG/40명, CG/40명)의 신체구성과 체력 및 균형능력에 미치는 영향을 알아보기 위하여 그룹별 신체구성(체중, BMI, 체지방률, 복부지방률, 기초대사량)의 변화와 체력(근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 순발력, 심폐지구력) 및 정적균형능력을 알아보았다. 용무도 수련 후 신체구성변인의 변화는 EG 그룹에서 체중, BMI, 체지방률, 기초대사량이 통계적으로 유의하게 나타났으며, 그룹 간 차이에서는 체중, BMI, 체지방률, 기초대사량에서 통계적으로 유의하게 나타났다. 용무도 수련 후 체력변인에 관한 연구에서는 두 집단 모두에서 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 순발력, 심폐지구력이 통계적으로 유의하게 나타났으며, 그룹 간 차이에서는 근지구력이 통계적으로 유의하게 나타났다. 용무도 수련 후 균형능력에 관한 연구에서는 EG 그룹에서 좌측과 우측에서 통계적으로 유의하게 나타났으며, CG 그룹에서는 전방과 후방에서 통계적으로 유의하게 나타났다. 또한, 그룹 간 차이에서는 전방과 후방에서 통계적으로 유의하게 나타났다. 위의 결과로 보아, 용무도 수련이 초등학생의 신체구성과 체력 및 균형능력의 변화에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다.
This study was to investigate the effects of Yong Mu Do training on body composition and physical fitness and Balance in the elementary students. The participants were divided into two groups: Exercise group (n=40) and Control group (n=40). The Yong Mu Do training program for 12 weeks. The results of this study were as follows: First, there were significantly decreased in body weight, body mass index, body fat percentage, basal metabolic rate. Second, there were significantly increased in muscular strength, muscular endurance, flexibility and agility. Third, there were significantly increased in UP, Down, Left, Right Balance abilities. As conclusions, this study confirmed that the Yong Mu Do training could improve the body composition and physical fitness of elementary students.
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Yong Mu Do training, body composition, physical fitness, balance
