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본 연구는 중심안정화 운동과 탄력밴드 저항 운동이 노인의 균형과 하지근력에 미치는 영향을 알아보고자 실시하였다. 중심 안정화 운동 그룹(n=10), 탄력밴드 저항 운동 그룹(n=10명) 총 20명의 노인을 대상으로 4주 동안 주 3회 실시한 결과는 다음과 같다. 안정화 운동 그룹과 탄력밴드 저항 그룹의 전․후 비교에서 OLST, TUG, 하지 근력(STS)은 두 군 간에 통계학적으로 유의하게 교호작용이 성립되는 것으로 나타났다(p<.05). 이상의 결과로 볼 때 중심 안정화 운동이 탄력밴드 저항운동 보다 노인의 균형능력을 향상 시키는데 더 긍정적인 영향을 미친다고 사료된다.
This study investigated the effects of core stabilization exercise and elastic band resistance exercise on balance ability in the elderly. The 30 elderly were randomly allocated to core stabilization exercise(n=10) and elastic band resistance exercise(n=10). Intervention was that three times per week for six weeks. The following results were obtained. As a result of repeated ANOVA on OLST, TUG and STS, a significant difference was found in interaction between the two groups. Therefore, we should expect that core stabilization exercise increases balance activity of elderly than elastic band resistance exercise.
