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본 연구는 고유수용성 운동과 근력강화운동이 65세 이상 노인의 균형 능력 변화에 미치는 효과를 알아보기 위해 실시하였다. 고유수용성 운동(Proprioceptive Exercise, PE)그룹, 근력강화운동(Strengthening Exercise, SE) 그룹 총 20명을 대상으로 3주간, 주당 3회 실험을 한 결과는 다음과 같다. 고유수용성 운동그룹과 근력강화운동그룹의 훈련 전, 후 비교에서 눈을 뜨고 균형 능력을 검사한 결과는 유의한 차이가 없었으나 눈을 감고 균형 능력을 검사한 결과는 유의한 균형능력의 증가를 보였다(p<.05). 또한 고유수용성 운동그룹과 근력강화운동 그룹 간 차이는 유의한 차이는 없었다. 이상의 결과로 볼 때, 고유수용성 운동과 근력강화운동은 노인의 균형능력 향상에 효과가 있다고 사료된다.
This study investigated the effects of proprioceptive exercise(PE) and strengthening exercise(SE) on postural balance ability change of elderly. PE group(n=10) and SE group(n=10) were asked to do intervention three times per week for three weeks, the following results were obtained. When comparing pre-post exercise aspects of the PE group and the SE group through analysis of postural balance improvements after the three-week therapy, there were significant differences in the improvement of postural balance in closing eyes, and postural balance improvement effects were observed(p<.05). But, there were no significant differences in the comparison between groups(p<.05). To conclude, proprioceptive exercise and strengthening exercise are effective to balance ability in elderly.
