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본 연구는 여성노인을 대상으로 12주간 리듬운동프로그램이 노인의 Cobb's 각, 골반기울기 및 활동체력에 미치는 영향을 분석하기 위하여 실시되었다. 동일한 지역의 노인정에서 총 24명의 노인분들이참여하였다. 운동그룹(n=12)은 하루 50-60분의 리듬운동 프로그램을 12주간 주당 3회 실시하였으며 통제그룹(n=12)은 정규적 사회활동과 운동에 참석하지못하도록 관리되었다. 연구 결과를 살펴보면 12주간리듬운동 프로그램 실시 후 운동그룹의 Cobb's각과골반기울기에 감소하는 경향이 나타났지만 통계적유의성은 없었다. 그리고 12주간 리듬운동 프로그램실시 후 통제그룹에서 차이가 없었지만, 운동그룹의대퇴굴곡 근력과 무릎굴곡 근력 그리고 윗몸 앞으로 굽히기와 6분 걷기 거리가 유의하게 증가하였고(p<0.5), 5회 의자에서 일어서기 시간과 10m 보행수는 유의하게 감소하였다(p<0.5). 이상의 결과를 종합해 볼 때 사회적 활동이 없이일상의 대부분을 노인정에서 생활하는 노인들에게적용할 수 있는 리듬운동 프로그램이 노인들의 활동체력을 향상시켜 일상생활의 장애 및 낙상 예방에 도움을 줄 수 있을 것으로 사료된다.
The study was designed to examine effect of 12 weeks of rhythm exercise program on Cobb's angle, pelvis tilt, and functional fitness in elderly women. 24 subjects were participated in this study living at a elderly home located in local city. There were exercise group(n=12), and control group(n=12). Rhythm exercise program was executed for 50-60 minutes a day, 3 times a week during 12 weeks. Repeated measure ANOVA was used to analyze the effect of rhythm exercise program. The analysis of data revealed the following findings. First, Cobb's angle(9.5%) and pelvis telt(22.7%) were decreased respectively in exercise group, but there was not significance. Second, Strength of hip flexion(24.2%) and strength of knee flexion(20.9%) were significantly increased in exercise group after 12weeks. Third, After 12 weeks of rhythm exercise program, Chair stand and gait step were significantly improved in exercise group. Sit and reach and the distance of 6min walk were significantly increased in exercise group. In conclusion, older women who had inactive lifestyle were positively improved on muscle strength and living physical fitness. therefore it was considered that rhythm exercise program was effective program for the frail older women to improve the capacity of daily living.
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Cobb’s angle, Pelvis tilt, physical fitness, rhythm exercise program
