초록 열기/닫기 버튼
본 연구의 목적은 테라테인먼트를 위해 목·어깨안정화 운동을 스위스볼을 이용하여 거북목증후군에미치는 영향을 알아보고자 연구하였다. 대상자들은무작위적으로 두개의 집단으로 나누었고, 매트 운동군(8명)과 스위스볼 운동군(8명)으로 분류하였다. 스위스볼을 이용한 목·어깨부위의 운동효과를 확인하기 위해 시각적유추척도 점수, 목과 어깨관절의 관. 이 연구의 결과는 다음과 같다: 매트 운동군은 목의 왼쪽돌림과 왼쪽 가쪽굽힘을제외하고 모든 측정에서 유의한 차이를 보였다. 스위스볼 운동군은 어깨 안쪽돌림을 제외하고 모든 측정에서 유의한 차이를 보였다. 매트 운동군과 스위스볼 운동군 사이의 시각적유추척도와 목 폄에서 두 집단 간 유의한 차이를 보였다. 이 결과로 스위스볼을 이용한 목·어깨 운동은목·어깨 통증 감소와 유연성과 안정성에서 매트 운동보다 좀 더 유의한 차이가 있음을 나타내었다. 특히 최적의 자세는 축에 대한 폄 자세이며 척추가 폄되어 척추 구조물의 압박과 병진력이 최소화되는 것 때문에 스위스볼 운동이 목·어깨의 통증을감소시킬 수 있었을 것이라고 사료된다.
The purpose of this study was to investigate the effect of neck-shoulder stabilization exercise using swiss ball on theratainment of turtle neck syndrome with adult. Subjects were randomly assigned into two groups, a mat exercise group(n=8) and swiss ball exercise group(n=8). In order to ascertaining the effect of neck-shoulder exercise with swiss ball, VAS score, ROMs of neck and shoulder joint, grip strength, and rounded shoulder posture were measured. The results of this work as follows: The mat exercise group showed the significant differences of all measurements except the neck left rotation and neck left lateral flexion. The swiss ball exercise group showed the significant differences of all measurements except the shoulder internal rotation. In VAS score and neck extension, there were significant differences between the mat exercise group and swiss ball exercise group one. These results indicate that the neck-shoulder exercise with swiss ball was more effective than on mat to reducing a neck-shoulder pain and increasing stability and flexibility of neck and shoulder. Especially, the swiss ball exercise can be used for reducing neck-shoulder pain and because of minimizing about vertebral structure pressure improving the extension posture about axis of vertebral in optimal posture.
키워드열기/닫기 버튼
Turtle Neck Syndrome, Swiss Ball, Range of Motion, Posture, Grip Strength
