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본 연구는 순발력과 근력 향상에 비중을 둔 복합 트레이닝과 지구력과 근력 향상에 비중을 둔 복합 트레이닝이 단거리 스피드 스케이팅 경기력에 어떠한 영향을 미치는지 검토하였다. 본 연구의 대상은 고등학교 남성 단거리 스피드 스케이팅 선수이며, 집단은 지구력과 근력 중심의 복합 트레이닝을 실시하는 그룹(the group gave more focus on endurance and strength training; ESG, n=7), 순발력과 근력 중심의 복합 트레이닝을 실시하는 그룹(the group gave more focus on power and strength training; PSG, n=7)으로 구성하였다. 연구 대상자는 복합 트레이닝에 따른 경기 기록의 차이를 알아보기 위해 각 시즌 중 경기 기록을 측정하였다. 모든 연구 대상자는 500m, 1,000m 경기를 출전하였고, 시즌 중 공통적으로 출전한 3경기의 평균 기록과 3경기 중 최고기록을 측정하였다. 본 연구의 결과에서 500m, 1,000m의 평균기록과 최고기록은 두 그룹 모두 기록단축에 경향을 보였지만, 전반적으로 PSG가 높은 기록단축이 나타났다. 그리고 500m, 1,000m의 출발구간인 100m, 200m 평균기록과 최고기록은 두 그룹 모두 기록단축의 경향을 보였지만, ESG가 높은 기록단축이 나타났다. 따라서 본 연구에서는 파워와 근력 향상에 비중을 둔 트레이닝 방법이 지구력과 근력 향상에 비중을 둔 트레이닝 방법보다 500m, 1000m 기록 단축뿐만 아니라 500m, 1000m 출발구간기록인 100m, 200m 기록 단축도 더 효과적일 수 있다는 가능성을 제시 할 수 있었다.
This study was to know the effects of short speed skating’s athletic performance by a group more focuses on endurance and strength training and a group more focuses on power and strength training. The subject was high school player and the group was consisted of a group more focuses on endurance and strength training group (ESG, n=7) and a group more focuses on power and strength training group (PSG, n=7). The subject measured competition records in each season to know the differences of records by complex training. The subjects entered a 500m and 1000m competition and then measured average record of 3 games and the best record of 3 games in the season. In the result of this study, both groups showed aspect of improvement in average and the best record of 500m and 1000m, meanwhile PSG showed more improvement in times. Both groups showed improvement in average and the best record of 100m, 200m, which is starting phase records of 500m, 1000m, meanwhile ESG showed more improvement in times. In conclusion, this study could suggest more focuses on power and strength training method (PSG) more than more focuses on endurance and strength training method (ESG) improved both 500m, 1000m records and also starting phase records of 500m, 1000m (100m, 200m records).
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short speed skating, athlete, complex training, competition records.
