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본 연구는 마음일기를 이용한 무시선 마음공부 프로그램이 여고생의 정서안정과 주의집중력에미치는 효과를 알아보기 위한 목적으로 실시되었다. 이를 위해 다음과 같은 연구문제를 설정하였다. 첫째, 무시선 마음공부 프로그램은 여고생의 정서안정에 효과가 있는가? 둘째, 무시선 마음공부 프로그램은 여고생의 주의집중력에 효과가 있는가?위와 같은 연구문제를 검증하기 위해 서울특별시에 소재한 H여고생 34명이 본 연구의 대상으로 참여하였다. 학업성적이 동일한 집단을 선정하여 ‘짝짓기(matching)’방식으로 실험집단과 통제집단으로 구성하였다. 실험집단은 4주 동안 12회기의 무시선 마음공부 프로그램을 실시하고 통제집단은 아무런 처치를 가하지 않고 사전－사후 검사를 실시하여 효과검증을 하였다. 프로그램 효과검증은 실험연구와 질적연구 방법을 병행하였다. 본 연구의 결과를 요약하면 다음과 같다. 첫째, 실험집단은 통제집단에 비해 정서안정이 유의미하게 향상되었다. 둘째, 실험집단은 통제집단에 비해 주의집중력이 유의미하게 향상되었다. 셋째,자기 주도적 자아성찰의 효과 및 또래와의 공감과 소통으로 안정감과 자신감 향상, 문제 해결능력이 향상됨을 알 수 있었다. 본 연구는 여고생이 마음공부를 이용하여 정서안정과 주의집중력을 향상시킴으로 자신의 삶을주체적으로 운영하고 긍정적 정서를 함양하는데 기여할 수 있는 가능성을 보여주고 있다.
This study purports to evaluate the effects of the timeless son practice on high-school girl students’ concentration and emotional stability. In order to empirically test the hypotheses, I designed an experiment for the first grade students in a girls’ senior high school students, Seoul. The subjects were allocated to one of experimental group and control group with matching respectively(each group 17, total 34). While 12 times of the timeless son practice were conducted for four weeks to the experimental group, no experimental treatment was applied to the control group. The measurements of emotional stability and concentration were conducted before and after the experimental treatment and they were compared before & after test and experimental group & control group. For qualitative documentation, the mind-diary and description of impression for the practices were collected. The research findings are as follows: First, compared with the control group, the timeless son practice significantly contributed to decreasing the sense of inferiority in the experimental group. Second, compared with the control group, the timeless son practice significantly contributed to promotion of concentration in experimental group. I also collected and reviewed the mind practice diary written by the subjects for the qualitative documents. The documentation showed that the increased number of the mind practice deepened understanding of the application of the mind practice to everyday lives. Some additional effects of the timeless son practice are as follows: improvement in reading and controling one’s emotional state, positive mind in personal relationship,learning motivation, self-initiative in learning, peer group communication leading to self esteem, and improved problem solving skill. To summarize the empirical findings, the timeless son practice appeared to have positive effects on improvement of high school girl students’ emotional stability, sense of inferiority, & concentration.
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The Timeless-son, Mind study, Mind Diary, Emotional stability,Attention-Concentration.
